その484 年齢に負けない身体づくり
このところ、腰痛や足底痛の他にも、不調を抱えている。
検査を受けたり、様子を見たりしているが、
痛みがある日も、ない日もある(腰痛、足底痛含めて)。
だが、いちばん堪えたのは、ここ数日の寒さだった。
一般に、低気圧の影響で、神経痛などが悪くなる人が多いと聞く。
私も、この寒さでお腹の調子も悪くなり、
今夕、せっかく長雨が上がったのに、
区民プールに行くことができなかった。
だが。明日は何が何でも行きたい、スイミングクラブの日である。
なんとなく本能なのか、お腹にやさしいスープを作った。
カブやキャベツやニンジン、マイタケと言ったヘルシー野菜のスープだ。
昼間は、タンパク質が欲しくて、
昨日、姉が差し入れてくれたローストビーフをぱくぱく食べた。
おかげさまで、お腹も復調し、明日は水泳のクラスに出られそうだ。
母を見て思うが、年を取るということは、
毎日あちこち具合の悪くなる身体との闘いなのだろう。
もちろん百歳を過ぎて、元気にダンスやゴルフを楽しむ、
スーパー高齢者の方もおられよう。
今からのこころがけで、健康な老後を過ごす身体づくりができるかもしれない。
だから、水泳(水中歩行含む)なのだ。
私は選手を目指すわけでもないし、
毎回の水泳で、自分なりの進歩が感じられれば、
それが私の水泳だ、と思っている。
太極拳やきくち体操、それぞれにそれぞれの良さがある。
だが、水泳という楽しいスポーツを見つけてしまったら、もうやめられない。
明日も楽しんで来よう。健康な老後を目指して。