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猫又小判日記

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夢、おもうままに・・・

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その561 風邪ときくち体操、そしてクロール

風邪をひいてしまった。

正確には、主人の風邪をもらってしまったのだ。

明日のスイムは多分無理である。


こういうときに、インドアで出来る運動の、

きくち体操は有難い。

2日さぼった日があったが、今日できくち体操を再開して19日目だ。

毎日5分~15分程度の運動時間なので、

体調などに目立った変化はない。


主にやっている体操は、

足指を開く、足のグーパー、足首回し、腹筋、開脚、おなかつかみ、にゃんこ、

などであろうか。

しかし、足指を開く体操を久しぶりにやったら、

やったあとの爽やかさと、気持ちのよさに驚いた。

そして、足を中心に、体をほったらかしにしていた反省も。


おなかは顕著だ。

分厚いタイヤのようにおなかまわりを覆う脂肪。

せっせとおなかつかみをする。


まずは1か月。

水泳に行けるようになっても、

きくち体操は続けていく。


そして、スイムはクロールの攻略。

風邪が治ったら、クロールのドリルを心ゆくまで練習する。

プールに通うようになってから、5年目を迎えようとしている。

5年の節目には、ゴーグルやキャップを買おう。


その561 風邪ときくち体操、そしてクロール_c0244224_11342012.jpg



by miketa1025 | 2019-05-09 11:34 | Comments(0)

by 石井綾乃