2019年 05月 09日
その561 風邪ときくち体操、そしてクロール
風邪をひいてしまった。
正確には、主人の風邪をもらってしまったのだ。
明日のスイムは多分無理である。
こういうときに、インドアで出来る運動の、
きくち体操は有難い。
2日さぼった日があったが、今日できくち体操を再開して19日目だ。
毎日5分~15分程度の運動時間なので、
体調などに目立った変化はない。
主にやっている体操は、
足指を開く、足のグーパー、足首回し、腹筋、開脚、おなかつかみ、にゃんこ、
などであろうか。
しかし、足指を開く体操を久しぶりにやったら、
やったあとの爽やかさと、気持ちのよさに驚いた。
そして、足を中心に、体をほったらかしにしていた反省も。
おなかは顕著だ。
分厚いタイヤのようにおなかまわりを覆う脂肪。
せっせとおなかつかみをする。
まずは1か月。
水泳に行けるようになっても、
きくち体操は続けていく。
そして、スイムはクロールの攻略。
風邪が治ったら、クロールのドリルを心ゆくまで練習する。
プールに通うようになってから、5年目を迎えようとしている。
5年の節目には、ゴーグルやキャップを買おう。
by miketa1025
| 2019-05-09 11:34
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