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猫又小判日記

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夢、おもうままに・・・

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その648 本気のダイエット、スイムとタッグを組む

今日の体重 59.8kg

今日の体脂肪率 28.7%


よかった。今までの2回は、59kg台といっても59.9kgで、

いつでもひっくり返りそうな数値だった。

まあ、あまり変わらないかもしれないけれど、

一応大台を、200g切った。

これで、5.6kg痩せたことになる。


スイムのあとに体重が減るか?という賭けは、見事に勝った。

悲しいかな、もう年なので、

脚など昨日のスイムの疲れで、重いような、だるいような、だ。

でも、運動できたあかしでもある。


暴飲暴食をせず、食事を普通に(ダイエット流に)摂っていれば、

スイムのあとは体重が減っていることが多い。

水泳は、ダイエットとタッグを組むにはいい相手だ。

ますますダイエットの友として、水泳に励みたい。


ところで、今月はもう半ばを過ぎてしまったが、

今月の目標は「大台を切って維持する」だった。

6月の残りの期間、59kg台を維持できるのだろうか?

出来れば59kg前半をキープしたい。


スイムのレッスンは、今月あと3回だ。

減量をスイムでプッシュできるのだろうか?


毎朝5時半ごろ、日の出が早いせいもあるが、

体重や体脂肪率が気になって、目が覚めてしまう。

計測を終えて、麦茶を飲んで、また寝る。

そんな一日の始まりだ。


明日も59kg台であることを祈る。


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by miketa1025 | 2020-06-20 18:42 | Comments(0)

by 石井綾乃