2020年 06月 20日
その648 本気のダイエット、スイムとタッグを組む
今日の体重 59.8kg
今日の体脂肪率 28.7%
よかった。今までの2回は、59kg台といっても59.9kgで、
いつでもひっくり返りそうな数値だった。
まあ、あまり変わらないかもしれないけれど、
一応大台を、200g切った。
これで、5.6kg痩せたことになる。
スイムのあとに体重が減るか?という賭けは、見事に勝った。
悲しいかな、もう年なので、
脚など昨日のスイムの疲れで、重いような、だるいような、だ。
でも、運動できたあかしでもある。
暴飲暴食をせず、食事を普通に(ダイエット流に)摂っていれば、
スイムのあとは体重が減っていることが多い。
水泳は、ダイエットとタッグを組むにはいい相手だ。
ますますダイエットの友として、水泳に励みたい。
ところで、今月はもう半ばを過ぎてしまったが、
今月の目標は「大台を切って維持する」だった。
6月の残りの期間、59kg台を維持できるのだろうか?
出来れば59kg前半をキープしたい。
スイムのレッスンは、今月あと3回だ。
減量をスイムでプッシュできるのだろうか?
毎朝5時半ごろ、日の出が早いせいもあるが、
体重や体脂肪率が気になって、目が覚めてしまう。
計測を終えて、麦茶を飲んで、また寝る。
そんな一日の始まりだ。
明日も59kg台であることを祈る。
by miketa1025
| 2020-06-20 18:42
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