その655 本気のダイエット、5か月間を終えて
今日の体重 60.0kg
今日の体脂肪率 28.5%
今日で「FYTTEダイエットダイアリー」の5か月間が終了した。
最終日を59kg台で終わりたかったが、だめだった。
不思議なことに、スイミングクラブが再開して、
週2日泳いでいるのに、体重が目立って減らない。
とくに空腹で、食べ過ぎているということもない。
運動量は外出自粛の時とは比べ物にならず、多いのに。
???
ただ、おとといはやってしまった。
ダイエットを始めて、初めてのあばれ食いだ。
とはいえ、ウインナーを一袋、ぼりぼりと食べてしまっただけだが。
どうもたんぱく質が足りなかったようで、
翌日の体重は、意外なことに59.6kgだった。
そのときの私の体に必要だったのだと思う。
何度も停滞期という言葉を使ってきたが、
もはやそれも、どうでもいい。
減るときは減る。減らないときは減らない。
最大幅6kg痩せたから、あとは黙々と続けるのみだ。
今日のスイムはスタミナがなかった。
でも、個人レッスンが、来週の金曜日に控えている。
担当のコーチが「レッスンの時、何をやりたいですか?」と聞いた。
「クロールです!」と即答。
言ったそばから、あちゃ~、と思った。
もちろん、最も上手くできず、最も練習を重ねている種目だ。
クロール、上手くなりたい。
でも、心拍数が上がって、苦しいのだ。
この前、50mをすいすい泳ぐ夢を見た、と書いた。
正夢にしよう。
スイムをにらみつつ、続けるダイエット。
どちらも私にとってはチャレンジだ。
写真は5か月間を終了したグラフ。