2020年 08月 05日
その667 本気のダイエット、やるね!「カロリーママ」
今日の体重 59.4kg
今日の体脂肪率 28.7%
2日続けて59.4kgを記録した。
もっともこれは今までにもあった最低値で、
これでようやく6kg減ちょうどである。
「カロリーママ」を少し見直した。
なんとなれば、私独自の使い方だが、食事の「メニュー予測」をするのだ。
例えば午前10時ごろ、昼の献立を入力してしまう。
いざ食べて、野菜が足りないと思えば、トマトを足したりする。
表示されているカロリーを計算しながら。
また、「メニュー予測」を入力して、
いざ当座の食事になり、気が変わったら、
「削除」ボタンで全削除してしまう。
そして、新たなメニューを再入力するのだ。
これは、ボールペンで書いてしまうと消せない、
「FYTTE」にはできないことだ。
それぞれ長所があるので、楽しく使いこなしている。
ところで、昨日は予告通り、「戦略的」にスイムを休んだ。
部屋をキンキンに冷やして、アイスコーヒーを作って、
クイーンの「ボヘミアンラプソディー」のサントラを聴き、体を休めた。
摂取カロリーを絞っているので、余計疲れやすいのかとも思う。
また、梅雨が明けて夏本番となり、暑いのも原因のひとつかもしれない。
金曜日までにエナジーチャージをして、
元気にスイムのレッスンに行きたい。
by miketa1025
| 2020-08-05 11:13
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